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今日入伏,三伏40天

2019/7/12 14:13:04

       绵阳昨天小雨淅淅沥沥,今天早晨一睁眼,天气预报显示阴天,心想还好不怎么晒,结果出门阳光普照,办公司有空调大概是唯一的安慰了。晴美互动听说今天开始进入三伏天,一年中最热的时节,况且今年还是40天加长版三伏天,你做好准备了么?这里小编分享一些小知识,大家防暑降温的同时多加注意。比如三伏天,不少人怕热,会室内闭窗吹空调,其实,潮湿闷热、通风差的室内也易引发中暑,而且使用空调不开窗换气,空气质量会变差,也会致病。绵阳网站建设建议开窗通风两次以上,每次15-30分钟。比如三伏天,身体出汗多、消耗大、易疲劳,没胃口,不少人选择吃点果蔬了事,营养不全面,免疫力降低,就可能导致疾病。绵阳微信公众号开发建议果蔬不能少,多吃富含钾的蔬菜水果(香蕉、香瓜、芹菜、西红柿等),适当吃些鱼、瘦肉、鸡蛋等,出汗会失去B族维生素,而谷类含丰富B族维生素。比如对着空调直吹,会使颈背部肌肉受寒,造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。绵阳网络公司建议室内空调温度不要低于26℃,肩背部不要直对着空调,可以搭个披肩。比如大口急喝水,水分会快速稀释血液,加重心脏负担,对冠心病患者尤为危险。建议每次喝水不超过200ml左右,以温开水为佳,不要等到“口渴”再喝水,要少量多次补水。比如冰淇淋等冷饮适当吃解暑,大量吃会伤身,冷饮会使胃粘膜下血管收缩,粘膜层变薄,出现黏膜水肿和糜烂。绵阳APP开发建议少喝冷饮,温白开水是最健康的饮品。比如即使再热也不要冲冷水澡,人体经过冷水的刺激,会产生心跳加速、血压升高、肌肉收缩、精神紧张等不良反应。因此,虽然燥热难耐,也不要为了一时的凉快给自己的身体埋下隐患,总归难受的是自己。


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