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药补不如食补

2018-1-20 14:16:46
     今天是农历大寒,大寒一过春天慢慢就要来临,春天树木发芽,人也要应自然生长。人也是春节生长,生长则需要大量的营养。小编在绵阳网站建设开发的绵阳APP上找了些关于食补的小方子,请晴美互动的小伙伴看看,身体是上班的本钱,身体好才能挣钱。


    肉桂煮水泡脚,暖肾缩尿

     广东省中医院副院长张忠德教授:小便多、耐寒力差、手脚冰冷、乏力的人群,中医讲这是肾气不足的表现。白露勿露身,早晚要叮咛。寒从脚起。建议此类人群,在白露节气,应坚持每天晚上睡前1小时,用肉桂5克煮水,将水温调至45℃左右后泡脚,水要没过脚踝,时间在15分钟—30分钟。泡到身体微微发热为宜,泡脚的同时搓一搓耳朵和腰部,以发热为度。肉桂有补火助阳、散寒止痛、温经通脉的功效,热水泡脚可
以促进血液循环,增进药物吸收。

   常喝薏米粥,祛除老年斑

    哈尔滨医科大学附属第四医院中医科主任于景献:老年斑是细胞功能衰退的表现。中医认为,薏米性凉、味甘,具有清热、利湿、排毒的功效。薏米中所含的薏仁酯、亚油酸甲酯等成分,还能促进皮肤细胞的新陈代谢,减少脂褐质的形成,从而减少和消除老年斑。 每天吃50克左右的薏米,不仅有助祛斑、去死皮,坚持吃几个月,还可能会让皮肤上的小瘊子萎缩,使皮肤看起来更加光滑。除了用薏米煮粥,还可以冲薏米粉喝,或在喝别的粥时,加一勺薏米粉食用。 薏米粉还可外用,方法是每次取30克,用蛋清调成糊状,涂于脸上,敷15分钟后用温水清洗即可。这样也能有效预防和减少老年斑。

常吃生姜,减轻关节肌肉疼痛

  美国注册营养师丹妮尔·卡帕林诺博士:研究表明生姜有助于缓解关节疼痛和炎症。美国《关节炎与风湿病学》杂志刊登的一项研究发现,生姜提取物可缓解膝关节炎,因为其中的抗氧化物质有助对抗炎症。美国《疼痛》杂志刊登的一项新研究发现,生姜具有天然镇痛抗炎作用,可缓解运动后肌肉酸痛。
    在绵阳网站建设上看到还有句老话说:“冬吃萝卜,夏吃姜”,萝卜被称为和人参同效果。萝卜才1块多钱一斤。晴美互动绵阳网站建设10来年,一直专注绵阳网站建设绵阳APP开发绵阳微信公众号开发


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