今天是农历大寒，大寒一过春天慢慢就要来临，春天树木发芽，人也要应自然生长。人也是春节生长，生长则需要大量的营养。小编在绵阳网站建设开发的绵阳APP上找了些关于食补的小方子，请晴美互动的小伙伴看看，身体是上班的本钱，身体好才能挣钱。
肉桂煮水泡脚，暖肾缩尿
广东省中医院副院长张忠德教授：小便多、耐寒力差、手脚冰冷、乏力的人群，中医讲这是肾气不足的表现。白露勿露身，早晚要叮咛。寒从脚起。建议此类人群，在白露节气，应坚持每天晚上睡前1小时，用肉桂5克煮水，将水温调至45℃左右后泡脚，水要没过脚踝，时间在15分钟—30分钟。泡到身体微微发热为宜，泡脚的同时搓一搓耳朵和腰部，以发热为度。肉桂有补火助阳、散寒止痛、温经通脉的功效，热水泡脚可
以促进血液循环，增进药物吸收。
常喝薏米粥，祛除老年斑
哈尔滨医科大学附属第四医院中医科主任于景献：老年斑是细胞功能衰退的表现。中医认为，薏米性凉、味甘，具有清热、利湿、排毒的功效。薏米中所含的薏仁酯、亚油酸甲酯等成分，还能促进皮肤细胞的新陈代谢，减少脂褐质的形成，从而减少和消除老年斑。 每天吃50克左右的薏米，不仅有助祛斑、去死皮，坚持吃几个月，还可能会让皮肤上的小瘊子萎缩，使皮肤看起来更加光滑。除了用薏米煮粥，还可以冲薏米粉喝，或在喝别的粥时，加一勺薏米粉食用。 薏米粉还可外用，方法是每次取30克，用蛋清调成糊状，涂于脸上，敷15分钟后用温水清洗即可。这样也能有效预防和减少老年斑。
常吃生姜，减轻关节肌肉疼痛
美国注册营养师丹妮尔·卡帕林诺博士：研究表明生姜有助于缓解关节疼痛和炎症。美国《关节炎与风湿病学》杂志刊登的一项研究发现，生姜提取物可缓解膝关节炎，因为其中的抗氧化物质有助对抗炎症。美国《疼痛》杂志刊登的一项新研究发现，生姜具有天然镇痛抗炎作用，可缓解运动后肌肉酸痛。
在绵阳网站建设上看到还有句老话说：“冬吃萝卜，夏吃姜”，萝卜被称为和人参同效果。萝卜才1块多钱一斤。晴美互动在绵阳网站建设10来年，一直专注绵阳网站建设，绵阳APP开发，绵阳微信公众号开发。