我们经常告诫自己“早睡早起身体好”“早饭不吃容易得胃病”，但是真正做到的又有几人。当然，就社会现象而言，有些工作确实没办法做到。比如小编晴美互动之前在中国国际航空做热线客服，24小时轮班制，最早的班7点，最晚的班第二天凌晨1:00，还有每月一次的通宵班，晚睡晚起不可避免。长期以往，确实能感觉到自己的身体有些不适，皮肤也在变差。所以说，有世界权威机构经过研究表明长期坚持早起确实对身体有益，总结如下：

       1.  身体更加健康。长期坚持早期的人，自然没有熬夜的坏习惯，很大程度上避免了因熬夜引起的疾病，身体损伤小。

       2.  皮肤好，显年轻。没有黑眼圈，皮肤比别人有光泽有弹性，瞬间拉高自己的颜值。

       3.  大脑更加好使。长期能坚持早起的人，脑细胞和神经细胞更加充满活力，有更好的觉醒和应激反射能力，更聪明。

       4.  更加乐观，积极向上。研究表明长期坚持早起会对情绪产生一种促进作用，让早期的人感觉自我良好，热爱工作热爱生活，积极乐观。

       当然，除开这几点还有很多，小编就不一一列举了。只是以小编的切身经历来说，自从自己每天作息稳定，三餐固定，早睡早起，确实健康，不像之前都感觉自己焉巴焉巴的没有精神气；黑眼圈终于淡了，皮肤也好了些许。因此，建议大家，上班之余尽量注意作息，保重身体，身体才是革命的本钱。来自绵阳网站建设、绵阳APP开发、绵阳微信公众号开发的温馨小提示：不要因为“过劳猝死”“加班猝死”等新闻发生在自己身上。